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筋トレ再開 [筋トレ]

2月に入り、またまた今日から筋トレ再開する運びとなりました。
今まではPTA活動や子供会行事で夏場、肌を露出する機会があり、カッコいい肉体になって目立ちたい?って部分がありましたが、下のチビも小学高卒業で、これからはそんなに露出する機会もないと考えてました。
[ひらめき] 去年からスクーターに乗り始めたので、やっぱカッコ良くキメたい? そんな想いで始める決意をしました。




今までもそうでしたが、続けられそうにない時はやるの嫌なんです、結局疲れるだけのような気がして。
逆に言えば始めたら続けるしかない、だから最初の1日目のトレって、なかなか腰が重くてやろうって気にならないんですよね、やったら明日もその明日も、毎日やらなくちゃならないから。。。

僕は昼休みに工場の二階でトレしますが、1時からの仕事がまた眠くなるんですよね~
まぁしかし何かしら運動はしてたいし、筋肉付ける目的でなくても、筋トレはやった後の充実感は確かですから(^_^)

プロテインはお金が無くて買えません(泣)
どうせやるんだから、少しでも+になるようにプロテイン摂取したいですが、次回スクラップ売って小遣いになるまでお預けです。

毎回使ってる写真ですが、ちょっと加工して・・・

筋トレ.jpg



最近お腹も掴めるようになってきてます(汗
腹筋もやらなきゃダメかなぁ・・・ 脚と腹筋は嫌いです[バッド(下向き矢印)]
脚は大きい筋肉群なので、トレーニングで刺激与えてやると、成長ホルモンも沢山分泌され、他の部位の発達にも大きな影響与えてくれるようなんですが、分かってきてもやっぱ嫌いです。。。


とりあえずは、力コブの二頭筋、腕の2/3の筋量を占める三頭筋、そして胸をメインに、肩と背中も適当にいじめながらって感じでしょうか。
部屋は夏場はエアコンが効かず、45度オーバーの表示不可になるので、とりあえず暑くなる7月前くらいまでの4~5ケ月くらいがんばってみたいと思います!








タグ:筋トレ

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